vegan ernähren

EliasF · Beitrag von **EliasF** » Mi 24. Feb 2021, 16:27

Welche Nahrungsergänzungsmittel kann ich als Veganer nehmen, welche muss bzw. sollte ich nehmen?

MarvinH · Beitrag von **MarvinH** » Do 25. Feb 2021, 15:49

Wie ich mal gelesen habe fehlt Veganern Eisen, das man zuführen muss

Sebbel · Beitrag von **Sebbel** » So 28. Feb 2021, 15:14

Beim muss bin ich raus, so tief bin ich im Thema vegane Ernährung nicht involviert. Was Du nehmen kannst ist Spirulina. Wie man leicht nachlesen kann, ist Spirulina eine Alge, die reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen ist und so auch gut für das Immunsystem sind.